Namasté 

Chi Yoga - Gentle Yoga - Journaling 

Chi Yoga meets Gentle Flow Yoga 

Atem, Konzentration und Bewegung stehen in Harmonie zueinander.

Kraft & Stärke breiten sich aus und Ruhe stellt sich ein.

Chi Yoga:

Der Begriff „Chi“ stammt aus dem Chinesischen und beschreibt die Energie alles Lebenden. Auf diesem Grundgedanken aus der traditionellen chinesischen Medizin baut Chi Yoga auf. 

Dabei werden Mithilfe von rhythmischen Bewegungen die Energiebahnen zum Fließen gebracht.

Gentle Yoga ist ein sanfter Übungsstil der an jede/n Teilnehmer/in gerichtet ist und  individuell praktiziert wird.

Journaling setzt den Fokus auf das innere Erleben und es gibt unterschiedliche Möglichkeiten wie z.B persönliches Wachstum, persönliche Ziele, kreative Projekte oder Reflexion mit Hilfe von entsprechenden Fragen zum ausgewählten Thema.

Komme dir selbst ein Stück näher!

Herzlich Willkommen bei Sandra&Nora